Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
2. nawigacja
4. teksty
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka bądź jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.